Aqua-Jogging 

Aqua-Jogging

Kostenloses Allround-Training

 

Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Die Bewegung im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.

 

Leicht zu lernen

 

Aqua-Jogging ähnelt sehr dem Dauerlaufen an Land. Allerdings sollte man sich eine Einweisung in die richtige Technik geben lassen, um Fehlhaltungen und falsche Bewegungsführungen zu vermeiden. Nur die richtige Technik bringt Spaß und erzielt den gewünschten Gesundheitseffekt. Vor einer Teilnahme am Aqua-Jogging-Treff wird ein Aqua-Jogging-Kurs empfohlen. Tiefwasser-Jogger schützen sich vor dem Untergehen mit Schwimmgürtel.

 

Ideal für jede Altersgruppe

 

Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es ein idealer Sport für Schwangere und Übergewichtige. Auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, bei Rheuma und Durchblutungsstörungen ist Wasserlaufen empfehlenswert. Vor allem älteren Menschen vermittelt es ein angenehmes und völlig neues Körpergefühl.

 

Die Kursgebühren bei den Kursen von Sandra Seidl werden von vielen Krankenkassen zurückerstattet.

 

Kurszeiten Hallenbad-Saison 2016/2017:

 

Wochentag: Uhrzeit: Kursleiter: Kursart:
Dienstag 17.45-18.30 Uhr Sandra Seidl

Aqua-Jogging-Kurs (medizinisch)

Mittwoch 10.00-11.00 Uhr Monika Brückner

Gesundheitskurs 10 Termine

65 € zzgl. Eintrittspreis

Donnerstag 17.45-18.30 Uhr Sandra Seidl

Aqua-Jogging-Kurs (medizinisch)

Freitag 9.00-10.00 Uhr Frau Löblein

Aqua-Jogging-Treff

Grundkenntnisse erforderlich

gratis für SVW-Mitglieder

+ Vita-Sport zzgl. Eintrittspreis


 

Anmeldung an der Hallenbadkasse oder unter: +49(0)8677/91400.

Gesundheitskurse können nur über die SV Wacker Geschäftsstelle gebucht werden.

Ort: Sportbecken

Start: KW 39/2016